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倒三角飲食減重、防病又保健康

倒三角飲食早餐、午餐、晚餐飲食新觀點 ... 晚餐需要吃少量的蛋白質，因為蛋白質與碳水化合物作用下，會產生色胺酸，有助大腦提升睡眠品質，選擇脂肪少、易消化的蛋白質食物 ...

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