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如何增加蛋白質的攝取又不會造成身體健康的負擔? - JoiiUp

奶蛋白、乳清蛋白亦可以考慮做為提高蛋白質比例攝取的營養補充。 不單吃含糖食物，每餐最好都要有蛋白質類的食物。一方面不會造成碳水化合物攝取過多而 ...

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