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蛋白質過多
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預防肌少症,該如何挑對營養品?醫:掌握「3關鍵」增肌才有效
若熱量攝取不足,身體就沒有足夠的能量製造肌肉,可能導致人體分解肌肉中的蛋白質作為能量來源,導致肌肉流失。 ☆富含好吸收蛋白質:蛋白質攝取過多容易 ...
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