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想長肌肉這樣吃！6種「高蛋白質蔬菜」，幫你健身事半功倍！

高蛋白蔬菜4：毛豆. /圖片來源. 每1/2杯10g蛋白質. 毛豆有相當高的蛋白質，也是高纖維食品，能讓你有滿滿的飽足感。 除此之外，毛豆相當容易取得、也 ...

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