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吃適量的膳食纖維有助減脂（肥）

原因在於膳食纖維中的水溶性纖維發揮了阻礙碳水化合物的消化與吸收。 ... 前三者熱量係數同樣依據Atwater氏係數計算，即蛋白質、脂肪及碳水化合物的熱量係數分別 ...

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