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營養通訊《 113》 - 國泰綜合醫院

公園一起做操運動以外，聽說多吃高蛋白飲食，可以增加肌肉生長； ... 能只攝取含蛋白質食物，因為適量的攝取碳水化合物對增肌者而言，就像是擁. 有一把開啟肌肉合成的 ...

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