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【健康】健身後只要攝取蛋白質就好？營養師破解重訓迷思

Q：蛋白質攝取集中在健身後那一餐，比較容易長肌肉？ ... 讓身體燃燒更多脂肪；而進行高強度運動時，則可以補充較多碳水化合物，以促進肌肉生長。

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