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蛋白質吃越多，體力就會變好？其實全方位營養和對的比例才是 ...

... 健康署《每日飲食指南手冊》建議一般無特殊疾病的人每天三大營養素占總熱量的合宜比例應為︰蛋白質10%至20%、脂肪20%至30%、碳水化合物50%至60%。

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