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減肥飲食日常規劃應用- 減重知識

每餐優先增加攝取蛋白質，依照運動量和需求的不同，在每餐中的總熱量中建議攝取比例為30-40 2. 適量減少碳水化合物的比例在總熱量的30%左右，但不建議完全不攝取，可以 ...

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