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减脂期碳水、脂肪和蛋白质分配比例 - 知乎专栏

正常情况下，一个成年人的三大营养素的适宜比例碳水化合物占总能量的比例应为50％～65％，脂肪占总能量的比例应为20％～30％，蛋白质占总能量的比例应 ...

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