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減醣飲食怎麼吃？營養師授飲食4 關鍵！輕鬆執行不爆醣

碳水化合物 （醣類）、蛋白質和脂質，是提供能量的三大營養素。在開始談減醣飲食之前，我們必須先了解，減醣飲食和均衡飲食的營養素攝取比例差異在哪？

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