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【新手飲食指南】如何分配營養素攝取？

相比起碳水化合物（5~10%）跟脂肪（0~3%），消化跟代謝蛋白質所需要的熱量更高。 ... 因此，假如蛋白質在飲食中的比例過高的話則容易導致熱量不足的情況。

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