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不失敗「減醣飲食」指南！2：3：5黃金比例、想吃澱粉時的 ...

金志玹建議每日攝取碳水化合物約50公克，維持碳水化合物（醣）、蛋白質、脂肪的比例為2:3:5（習慣後可以改成1:2:7）綠葉蔬菜不受限制，可以盡情享用。

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