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蛋白質對人體的重要性是甚麼？你知道如何吃蛋白質才正確嗎？

其實無論是否減肥、運動或練肌肉與否，不論男女，蛋白質對人體，也是所有生物體組成的必要元素。 ... 因此，千萬不要以為多攝取蛋白質就有增肌作用。

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