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什麼是蛋白質減重法？比168斷食簡單，蛋白質飲食原則

而「食物的熱效應」是人體在消耗營養素時所需要的熱量，不同營養在消耗時所需的熱量不同。 消耗蛋白質比消耗脂肪與澱粉的熱量高出將近10倍，因此「蛋白質 ...

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