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早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不 ...

而以上述60公斤成年人每日的蛋白質建議攝取量60公克，平均分配於早餐來看，早餐只喝1杯牛奶或豆漿，在蛋白質攝取量上還不足13公克之多。因此，會建議民眾 ...

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