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早餐吃中式、西式、超商？營養師教你醒腦早餐這樣挑 - 今周刊

西式早餐店的菜單五花八門，漢堡、三明治、蛋餅、鐵板麵，各式各樣的 ... 以上組合不但有蛋白質，也有油脂與澱粉（玉米屬於澱粉類），營養較為全面。

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