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【WH專家說】外食減肥怎麼吃？兩大重點絕不會出錯！早餐店

盡量選擇低油、低鹽、低糖的餐廳，餐點則是選含有大量蔬菜、蛋白質的選項，如果要吃到澱粉，建議以全麥、地瓜、糙米為主，同時避免過多的糖、油炸、高熱量 ...

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