Ptt 大爆卦 | 蛋白質攝取量peeta - 前往 https://www.zafaetin.me/%E5%A2%9E%E8%84%82-%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%80%8B%E9%87%8D%E8%A6%81%E6%AD%A5%E9%A9%9F%E8%88%87%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E9%97%9C%E9%8D%B5%EF%BD%9Cpeeta/

你即將離開本站

並前往https://www.zafaetin.me/%E5%A2%9E%E8%84%82-%E5%A2%9E%E8%82%8C%E6%B8%9B%E8%84%82%E7%9A%84%E4%BA%94%E5%80%8B%E9%87%8D%E8%A6%81%E6%AD%A5%E9%A9%9F%E8%88%87%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E9%97%9C%E9%8D%B5%EF%BD%9Cpeeta/

增脂增肌減脂的五個重要步驟與飲食關鍵｜Peeta - Cpdpg

增肌，減脂其實是兩件事，增肌就是「增加肌肉」，為了增加肌肉，必須提高碳水化合物及蛋白質的攝取量，幫助身體合成肌肉，總熱量會大於每個人一天的需求；減脂則是「 ...

確定！回上一頁

查詢「蛋白質攝取量peeta」的人也找了：

蛋白質攝取量計算

減脂蛋白質攝取量

增肌蛋白質攝取量

增肌碳水吃多少

減脂營養素比例peeta

增肌蛋白質計算

增肌碳水吃不夠

減脂營養素比例