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想要健康的瘦下來—《Peeta葛格體態改造與生酮攻略》 | 方格子

未料爸爸愛心切的各種高糖份水果，例如：鳳梨，成為我的熱量輸入破口。但我很慶幸本身很愛吃肉和奶蛋類食品，因此蛋白質攝取至少在穩定量。 雖說有氧運動 ...

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