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健康照護- 真逆齡／要抗老！就要吃蛋白質 - 銀髮資源網

現在很多人去健身房運動前要吃一大堆的蛋白質，站在加速蛋白合成的立場來看，這是錯誤的，當激烈運動時，肌肉是有點發炎的狀態，若是這時去補充東西對身體是個負擔， ...

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