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堅果蛋白質適合哪些人攝取？蛋白質的功用是什麼？堅果怎麼吃 ...

此外，也不能忽視攝取的脂肪，因為脂肪能提供能量並幫助身體吸收某些維生素，而且一定要攝取好的脂肪（不飽和脂肪酸），對身體才最有好處。而蛋白質和 ...

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