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蛋白質功效
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想提高增肌減脂效益,除了蛋白質,「胺基酸」也是重點
那麼蛋白質有什麼樣的功效呢?除了影響生長發育、製造重要荷爾蒙和酵素、調節水分平衡以避免水腫等維持一般身體健康的作用之外,也是影響「運動表現」 ...
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