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想提升重訓增肌效率！你該注意的關鍵因素是氮平衡 - 運動星球

氮平衡（nitrogen balance）是指機體氮的攝入量與排出量之間的關係，由於人和食物中的含氮物質絕大部分是蛋白質，而蛋白質的氮元素含量恆定為16%， ...

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