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減脂超怕掉肌肉！ 營養師教你不掉肌肉的妙招

... 要維持14-16小時以上），禁食期間身體會處在低胰島素的狀態，血糖偏低、 ... 蛋白質總攝取量提高；每公斤體重1.8-2.7公克的蛋白質，或是每公斤無 ...

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