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能量棒，亂吃要出事的 - KK閱讀

健身的小夥伴們對蛋白質棒大概都不陌生。一根蛋白質棒一般含有10-20克蛋白質，占每日蛋白質攝入量的20%左右，它和蛋白粉一樣，可以在健身前後為你補充蛋白質，以促進肌肉 ...

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