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蛋白質不足壞處多你應該攝取多少蛋白質？(組圖) - 強身美容

執行減脂、精實增肌，以及維持期的時候，我都會建議採取範圍內最高的數字，因為蛋白質 ... 一份蛋白棒：不同品牌的含量不同，大約介於15至20公克。

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