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做自己的運動營養師: 掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐，吃好吃飽才能瘦，打造理想體態不求人

兩者烹調原則都一樣,加熱至筷子可以穿透為止,差別在於如果想要保持整顆完整的馬鈴薯, ... 不適合直接食用,但可將水分擠乾後用於馬鈴薯溏心蛋沙拉及鮮蝦馬鈴薯煎餅。

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