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食齋唔等於食素？四種素食類型各對應不同蛋白質來源｜營養生

二、奶素食：不吃動物性食物和蛋類，但會食用奶類食物。奶類食品蛋白質亦豐富，芝士蛋白質含量較高，怕高脂的朋友可以選擇低脂或脫脂奶。想要更方便 ...

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