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素食好處多，可以改善血糖、保護心血管；但也容易營養不良

素食、全素、奶素、蛋奶素、動物性飲食、植物性飲食. ... 素食除了可以提供很好的營養，在促進健康上，可以降低罹患慢性病的風險，也可能有助於減肥。

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