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這樣吃瘦25KG！素食族必看｜吳榛槿醫師的外食三餐 - Cofit

有吃蛋奶素的朋友就可以夾蛋類、豆類的部分可以選擇黃豆製品，像是豆腐、豆乾，其他豆類，像是黑豆、白鳳豆、扁豆，都是不錯的素食蛋白質來源。

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