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動不動就臉上脫皮乾燥緊繃刺痛？收下這份飲食指南，告別敏感肌

需要注意的是，紅棗不可與胡蘿蔔或黃瓜同食，否則會破壞其中的維生素C；另一方面，紅棗含糖量高，性偏濕熱，有蛀牙、牙痛、便秘患者不宜吃。 04 胡蘿蔔——「小人參」.

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