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【今日來挑食】海洋牛奶——牡蠣 - iFit 愛瘦身

牡蠣的鋅含量可說是食物之冠，每100 克牡蠣（約12 小顆蚵仔）就有高達15 毫克的鋅，相當於國人一日建議攝取量。補充適量的鋅，有助於維護免疫機能、 ...

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