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魚油是血管的清道夫 - 健康補給站

Omega-3就是「魚油」，是多元不飽和脂肪酸。它們是營養中的精華，必須從身體以外來攝取，像食物或其他補充品，這種物質可以從生活在冷水中的魚體內找到。如鯡魚、鮪魚或 ...

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