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〈吃錯了再營養也不夠〉補魚油別光吃魚肚小心補出膽固醇

11.9. 碳水化合物(g). , 肉質鮮甜的虱目魚，除了含有豐富蛋白質、菸鹼酸，鈣含量也相當豐富；唯魚肚的脂肪含量較多，建議選擇烹調較清淡的虱目魚肚湯，避免油煎。 ☆ 鮭魚 ...

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