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Omega-3是什麼? 什麼食物有Omega-3? - 主婦聯盟

一般人想到Omega-3就想到吃魚油、藻油等保健食品，然而市面上魚油種類多，難以把關所有的成分皆是對身體無害，其實，Omega-3也能從魚類吃到，像是鮭魚、鯖魚、虱目魚， ...

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