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吃魚補充Omega-3變聰明? [16種魚類營養]曝光 - 常春月刊

因為魚肉的脂肪中含有Omega -3不飽和脂肪酸，也就是DHA和EPA，它們是構成腦部神經細胞的重要成分、可幫助腦部發育。 ... 你愛吃魚嗎？ ... 4、虱目魚/179kcal.

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