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如何处理负面情绪？ - 心理加油站

所以，我们要接纳负面情绪，看到它积极的意义，并学会管理情绪。具体有以下几个小方法，供大家参考。 一、改变对事物的认知。理性情绪疗法里面有著名的认知ABC理论，A ...

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