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我可以做什麼來管理自己的憤怒?

在這種情況下，尋求專業治療和支援處理你的憤怒非常重要。留意警告信號 ... 令自己冷靜和放下憤怒的方法有很多種，只視乎你適合什麼方法以及你生氣時那一種方法最方便。

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