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肌少症！教練教3招上身訓練改善「肩胛骨突出」打造健康美背

最近很紅的蝴蝶背看似漂亮其實是「肩胛骨」突出，嚴重還可能導致神經受損！ ... 教練常常說，要平衡訓練的原因，是因為身體肌肉都互相牽扯，如果只練 ...

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