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超有感後背肉消除運動連許瑋甯都在做！ - udn Style

前面提過，長期的駝背等不良姿勢，也是造成後背肉堆積成虎背的原因之一！建議趴著後，雙手手臂呈90度，手指比讚並向上伸展，延展整個後背，幫助改善 ...

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