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容易極度緊張的你可能是恐懼症預備軍!? 3個原因和應對方法

舉例來說你受邀在花蓮海洋博物館演講，當你一直浮現不安的想像時就先深呼吸，然後把聽眾都當成魚缸裡的魚，那個男的長得像安康魚、那個人打哈欠像鰕虎在吐沙，最好是把自己 ...

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