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蘋果100g碳水
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天天吃水果,怎么还胖了? - 周到
以含糖量为例,西瓜、哈密瓜、草莓的含糖量不足8% ,而苹果、梨、蓝莓的含糖 ... 而100g 米饭「熟重」碳水是25g 左右,半个西瓜就相当于300g 的米饭。
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