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果膠蘋果膳食纖維 - 康健雜誌

車前子等，都屬於膳食纖維中的「黏性纖維」，溶入液體後體積會變大。除了天然植物外，坊間也有許多營養品以其為原料。 健康的高纖食物包括： 全穀物豆類與籽實類（ ...

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