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蘋果飯前吃還是飯後吃
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飯前、飯後適合吃哪些水果?水果時間表4個時段好處大不同
... 水果該怎麼吃?應該飯前吃還是飯後吃?事實上,不同時間點吃帶來的效益不同,像是餐前適合吃蘋果、火龍果可以幫助增加飽足感、飯後可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化。
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