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水果到底該「飯前吃」還是「飯後吃」？一張「水果時間表 ...

早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。此外，以上水果也富含膳食纖維，能幫助 ...

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