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蘋果肌太大
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有些「重訓神話」已經多次被證實其謬誤之處,人們還是深信不已
提高肌力:剛開始練重訓時,肌力的增長會比增肌先啟動,雖然照著鏡子,會覺得外表沒有太大的變化,但是卻能感受到絕對肌力(absolute strength,每次 ...
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