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碳水化合物：如何将碳水化合物融入健康饮食- 妙佑医疗国际

有证据表明，多吃水果、蔬菜和全谷物可能有助于控制体重。它们的体积和纤维含量容易产生饱腹感，减少卡路里摄入，从而有助于控制体重。尽管低碳水化合物 ...

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