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碳水化合物是減肥大敵？醫師點出迷思：適量可助脂肪燃燒

以354毫升的100％蘋果汁來說，就含有48克碳水化合物，又因為少了纖維，會導致血糖上升地更快。 4. 選擇蛋白質含量高的零食. 洋芋片、蘇打餅或夾心酥，這些都是市面上常見的 ...

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