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一份水果怎計算？營養師「1張圖解答20款」 讓你安心吃不怕胖

... 一份水果是60大卡，也等於15克的碳水化合物。一份水果大約等於一個拳頭大小，像是1顆橘子或2顆棗子，或也等於0.8顆梨子或0.7顆芭樂或0.6顆蘋果。

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